3 formas de promover la salud mental en la oficina

 

ExpokNews

12 mayo 2021

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Palabras clave: Salud mental, COVID 19, ansiedad, estrés, bienestar general, empleados.

Mind Share Partners llevó a cabo un estudio en el cual se obtuvo como resultado que la pandemia ha sido uno de los factores que más han afectado la salud mental de la población estadounidense, sin embargo, de que a medida que este ha avanzado, se han presentado diferentes recuperaciones en cuanto a ansiedad y estrés dentro del ámbito laboral, claramente es relevante que cada tratamiento sea tratado por una persona profesional en el tema, a continuación se expondrán las tres formas correctas de promover la salud mental en el área de trabajo.

  

1.    Comunicación de alto contacto

Se basa en la importancia que conlleva la comunicación asertiva por parte de quienes tienen el control de la empresa u organización, hacia los empleados, esto con el fin de que se logre detectar a tiempo cuando exista algún tipo de desgaste emocional y de esta manera brindarle su debida atención, ya que una persona que aprenda a ser inteligente emocionalmente se destacará notablemente en cuanto a su desempeño laboral y personal.

Para lograr comunicación de alto contacto se pueden tener en cuenta las siguientes ideas:

1. ·         ¿Sientes que tienes tiempo suficiente para hacer tu trabajo de manera razonable?
2. ·         ¿Cómo te sientes al principio y al final de tu día?
3. ·         ¿Estás encontrando formas de mantenerte conectado con el equipo?
4. ·         ¿Cómo puedo ser un mejor aliado para ti ahora mismo?

2.      Permitir que otros se replanteen y se enfoquen

La escritura prospectiva puede llegar a ser una herramienta que permite restaurar y reencuadrar las situaciones quizá difíciles que puede llegar a experimentar una persona, sin embargo, también puede haber un apoyo en cuanto a valores y creencias, lo cual sería beneficioso para ello y acabando con aquellos miedos que los aquejan.

3.      Presta atención a los indicadores físicos y las señales no verbales

Una persona que experimenta episodios de ansiedad y estrés, puede llegar a reflejar angustia, cambios en su comportamiento y estabilidad emocional; otros indicadores, pueden ser diferidos en el lenguaje corporal. Algunos de los comportamientos a tener en cuenta son:

• ·         Exhibir nerviosismo, inquietud o irritabilidad excesivos.
• ·         Actuar demasiado pasivo, preocupado o tenso.
• ·         Evitar reuniones grupales, ya sean presenciales o virtuales.
• ·         Muestra signos visibles de fatiga, molestias o dolores.

Una de las temáticas más comunes en la actualidad es la salud mental, ya que últimamente existe variedad de población que se ha visto afectada por la misma, sin embargo pocas de ellas deciden buscar algún tipo de ayuda, como suele pasar dentro del ámbito laboral, un espacio en el que se adquieren diferentes eventos que pueden llegar a ser estresantes, por lo cual es necesario el compromiso por parte de los líderes en cuanto a el trabajo de la inteligencia emocional en pro al bienestar mental de los empleados.

 

 

ExpokNews (12 mayo 2021). 3 formas de promover la salud mental en la oficina

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